Ben je op zoek naar leuke en gezonde traktaties? Bijvoorbeeld voor een kinderverjaardag of een feest zoals Sint Maarten? Dan heb ik hier een aantal leuke tips voor je!
Gezonde traktaties: vrolijke fruitvriendjes
Met gezonde traktaties kun je het zo moeilijk maken als je zelf wilt. Maar kom op: waarom zou je moeilijk doen als het ook makkelijk kan?! We hebben het allemaal al druk genoeg, toch? Met een beetje creativiteit maak je van simpel fruit de leukste vrolijke fruitvriendjes. Wat dacht je bijvoorbeeld van indianen mandarijnen, mummie appeltjes of toffe peren?! Niet moeilijk om te maken en hartstikke leuk voor een kinderverjaardag of een feest als Sint Maarten.
Popcorn traktatie: gezond alternatief voor snoep
Popcorn is niet alleen lekker, het is ook nog eens gezond. Tenminste, als je er geen zout of suiker aan toevoegt… Zelf popcorn maken, is super easy. Zet een pannetje op laag vuur en doe hier een klein klontje boter in. Zodra dit gesmolten is, doe je wat maïskorrels in de pan. Laat het geheel met een deksel erop op het vuur staan en roer af en toe even door de maïs. Na een tijdje zullen de maïskorrels gaan ‘ploppen’.
Er zijn veel manieren om de popcorn te verpakken, maar wat ik zelf heel leuk vind, zijn popcornvlinders. Deze maak je zelf heel gemakkelijk met behulp van boterhamzakjes en knijpers. De popcorn heb ik in dit geval gemengd met mini-marshmallows. Geeft een leuk effect, vind je niet?!
Gezonde traktaties: knapzakjes
Veel kinderen zijn dol op snoepgroentes, zoals paprika, tomaatjes en komkommers. Ook druiven en blauwe bessen zijn favoriet. Alleen als je dit wilt trakteren of weg wilt geven met bijvoorbeeld Sint Maarten, dan moet je een en ander wel goed verpakken. Een manier om dit te doen, is door knapzakjes ervan te maken. Je hebt hiervoor het volgende nodig:
- fruit of groente naar keuze
- boterhamzakjes
- servetten
- takjes
- niet-tang
Je maakt de knapzakjes als volgt:
- Vul de boterhamzakjes met fruit of groente naar keuze en maak het zakje dicht m.b.t een knoop.
- Wikkel een servet om het gevulde boterhamzakje en vouw ‘m een beetje dicht.
- Maak het geheel vast aan een takje m.b.v. een niet-tang en klaar is je knapzakje!
Nog een gezonde traktatie tip: appel donuts
Appel donuts zijn ook leuk als gezonde traktatie. Hiermee kun je eindeloos variëren. Wil je weten hoe je deze appel donuts maakt? Kijk dan hier.